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おうちヨガ

最近また 「ヨガ」 はじめました

といっても、クラスに行くとかではなく、おうちでDVDを見ながらです。マッサージの先生から貸して頂いたDVD 「おうちヨガ」 で、モデルのSHIHOさんが分かりやすく教えてくれるというものです。

音楽家はヨガをやってる人が本当に多いです。本番前に控室でヨガマットを広げる演奏家も結構います。
知らないうちに行っている心身のクセや習慣を見直せるし、一本の安定した軸を作ることができる気がします。「呼吸」の大切さも実感。自分と対話できる大切な時間です。

でもこのDVDは筋力トレーニングやストレッチの要素も入っているので、ヨガだけで筋肉痛になってしまいましたが ここでやめてはいけませんね・・・!

「歯磨き感覚で」というキャッチフレーズにハートを掴まれたので、(今度こそ) 続けられるようにがんばります

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コンサート出演情報

  • ♪サロンコンサート
    ☆4月30日(日) 15:00
    共演:北村 貴子(オーボエ)、北村 一平(コントラバス)
    カフェ・ターブル・ビジュー(湘南台)
    お茶ケーキ付 2000円
    ご予約 Tel.0466-46-0121
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