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おうちヨガ

最近また 「ヨガ」 はじめました

といっても、クラスに行くとかではなく、おうちでDVDを見ながらです。マッサージの先生から貸して頂いたDVD 「おうちヨガ」 で、モデルのSHIHOさんが分かりやすく教えてくれるというものです。

音楽家はヨガをやってる人が本当に多いです。本番前に控室でヨガマットを広げる演奏家も結構います。
知らないうちに行っている心身のクセや習慣を見直せるし、一本の安定した軸を作ることができる気がします。「呼吸」の大切さも実感。自分と対話できる大切な時間です。

でもこのDVDは筋力トレーニングやストレッチの要素も入っているので、ヨガだけで筋肉痛になってしまいましたが ここでやめてはいけませんね・・・!

「歯磨き感覚で」というキャッチフレーズにハートを掴まれたので、(今度こそ) 続けられるようにがんばります

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コンサート出演情報

  • ♪お寺コンサート
    ☆11月3日(金・祝)
    出演:田中 紫帆(ヴァイオリン)
    *closed*
    -
  • ♪サロンコンサート
    ☆11月5日(日) 15:00〜
    秋の音楽会
    共演:石川 理史(チェロ)
    カフェターブルビジュー(湘南台駅徒歩7分)
    2200円 お茶&ケーキ付き
    ご予約は直接お店までお願いします☆
    -
  • ♪ランチタイムコンサート
    ☆11月9日(木) 12:10〜13:00
    石川悠子produceアンサンブルシリーズ
    共演:左藤 博之(クラリネット)、小池 彩織(ヴァイオリン)
    丸の内トラストシティタワーN館1階ロビー
    観覧無料
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